瞧一瞧:扭伤脚踝怎么处理最快【百科】
运动对身体健康十分主要离婚找律师要多少钱
,但是在活动过程中难以避免扭伤的发作,尤其一些较为刺激的运动,比如:篮球、足球等。扭伤后需要及时处置,以免对身体安康造成影响,扭伤脚踝怎么处理最快。下面就一起来看看运动扭伤的应急处理吧,扭伤脚踝怎么处理最快。
运动扭伤的应急处置:
1、立即停止运动或走动:脚踝刚扭伤的时候,痛的觉得一般都不明显,有的人就会觉着问题不大,然后接着走路甚至活动,结果几个时辰之后,脚踝处却肿的特别凶猛,还会减轻痛苦悲伤症状。
2、受伤部位只管即便防止负重,抬高患肢,以促进静脉回流,改进部分血液循环,加重水肿。勿揉搓、按摩或热敷伤处,以免加重出血,使伤处疼痛肿胀加剧;伤肢也不能立刻活动,以免减轻原有伤情或增加新的损伤,必要时,最好取消当日的行程。
3、冷敷:扭伤初期采用冷敷,可以收缩脚踝处的毛细血管,减少破裂血管的血流量,降低内出血,以免形成积液或瘀血过多,还能缓释痛苦悲伤。
4、热敷:扭伤24小时之后,破裂血管的流血已经停止,此时,可以采用热敷的办法,促使扭伤处四周的淤血消散。扭伤脚踝怎么处理最快。
5、按摩:扭伤24小时之后,按摩肿处可以起到消淤散血的作用,可以外涂消肿药,也可以使用一些治疗药物,放慢痛苦悲伤和肿胀的散失速度。
玉林正骨水有效治疗运动扭伤:
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经过以上内容的引见,相信大家对运动扭伤的应急处理已经有所了解了。扭伤脚踝怎么处理最快,扭伤后的恢复期内要尽量避免再次受伤,如果受伤较为紧张,必然要卧床休息,于此同时患者还应该按疗程使用药物,切不行自行停药,以免达不到好的康复效果。
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