杠铃杆俯身左右转体杠铃杆锻炼腰腹部腹斜肌-【zixun】
发布时间:2021-10-12 16:49:54
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来源:节温器厂家
健身部位:腰腹部锻炼部位:腹斜肌协同锻炼:竖脊肌、腹直肌健身器材:杠铃杆动作说明 杠铃杆放在肩上,并双手宽握。俯身站立,弯曲臀部,弯腰。保持背部挺直,双膝稍微弯曲。腰部从一侧扭转到另一侧。保持臀部稳定和面部看地板。
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