杠铃杆左右屈体杠铃杆锻炼腰腹部腹斜肌-【zixun】
发布时间:2021-10-12 17:13:34
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来源:节温器厂家
健身部位:腰腹部锻炼部位:腹斜肌协同锻炼:竖脊肌、腹直肌、股四头肌、臀大肌健身器材:杠铃杆动作说明 杠铃杆放在肩上,并双手宽握。站立,双膝直立,稍微弯曲。腰部从一侧弯到另一侧。保持臀部稳定和避免任何摆动。
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