杠铃前平举曲杆动作杠铃锻炼肩部三角肌前束-【zixun】
发布时间：2021-10-12 18:44:38
阅读：次
来源：节温器厂家
健身部位：肩部
锻炼部位：三角肌前束
协同锻炼：胸大肌、三角肌中束、斜方肌、前锯肌
健身器材：杠铃
动作说明 双手持曲杆杠铃放在大腿前方，保持肘部略微弯曲。向前举起曲杆杠铃，知道手臂与地面平行。
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