杠铃坐姿提踵杠铃锻炼腿部小腿肌肉-【zixun】
发布时间:2021-10-12 22:54:32
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来源:节温器厂家
健身部位:腿部锻炼部位:小腿肌肉协同锻炼:比目鱼肌、腓肠肌健身器材:杠铃动作说明 做在平凳上,将杠铃放在膝盖上。尽可能高的提起脚后跟。温馨提醒 提踵,就是提起脚后跟的意思
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