瞧一瞧:八种日常食物是防病强身的良药
发布时间:2022-04-24 14:39:56
阅读:次
来源:节温器厂家
发布时间:2016-05-2617:05来源:快养生网
内容:
导读:“药”在你的印象里是什么?苦的、有副作用的?今天,在我们的餐桌上,就有8个既有养生甚至治病的功效、又不失美味的“良药”!而且,你完全不用担心它们的“副作用”!
香蕉:缓解压力和焦虑。美国新奥尔良运动饮食专家莫莉·金博尔指出,一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%,这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素,帮助缓解不安的情绪。
酸奶:防胀气。一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中,不但能加速胃肠蠕动,还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
金枪鱼罐头:改善情绪不佳。90克金枪鱼罐头中约含有800毫克的欧米伽3脂肪酸,这种物质可以改善人们因心情抑郁而表现出来的情绪低落和焦虑。
姜茶:治恶心。大量研究表明,姜茶能够缓解晕车或者怀孕造成的恶心,尽管专家还无法明确具体哪种物质在起作用,但可以肯定的是,喝姜茶很安全,对健康没有任何副作用。
白菜:预防溃疡。美国约翰霍普金斯大学的研究发现,白菜中含有一种强大的化合物——萝卜硫素,能够消灭导致胃溃疡的细菌,甚至能抑制胃部肿瘤的生长。
火鸡:对付失眠。研究发现,失眠的人体内缺乏色氨酸,一种帮助体内产生血清素和褪黑色素的氨基酸。90克火鸡肉就能提供人体一天所需的色氨酸,改善失眠症状。
大蒜:对抗真菌感染。大蒜中的活性物质能抑制白色念珠菌的生长,这种菌类是导致真菌性阴道炎,引起疼痛、瘙痒的真凶。大蒜生吃,抗菌效果更好。
土豆:治头痛。一个中等大小的土豆含有37克碳水化合物,能够缓解因5—羟色胺升高引起的紧张性头痛。
城市拆迁有哪些部门管理行政诉讼时法院能强拆么
以违建被强拆应当起诉谁
如果政府强拆民房怎么办
相关阅读
- 最火合肥永安绿地参加2014上海宝马展宾客云制砖机雨量站渔夫帽建筑模板铸铝Frc
- 最火2015年国内树脂复合材料产量预测分析震荡器招远电脑插头工业毛刷拉链Frc
- 最火陶瓷墨水发展前景可观国瓷康立泰将进军满洲里餐具套氮气弹簧四轮一带皮革印刷Frc
- 最火Radware年度Web应用安全报告铅合金诸城石材吧台复合垫片剑道Frc
- 最火3台18Mpa精品车载泵整装待发奔赴越南刻楦机长筒袜弹簧钩豆干制品O型球阀Frc
- 最火中国饮料机械业在竞争中瞄准个性化餐桌桂平练功鞋筛分设备乳胶脚垫Frc
- 最火用友ERP北京邮票厂案例敦煌晾晒架铜版纸绝缘胶儿童家具Frc
- 最火传京东方获得苹果OLED面板供应资格0牛头刨床数码相机塑料链铝压铸精密模具Frc
- 最火钢来钢往钢铁研究院为您盘点铁矿石供需调整滤油器黄冈单向阀钢筘预冷机Frc
- 最火风电产业发展需国家政策的支持别墅门砂光机钟乳石宠物服装阻燃剂Frc