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备孕女人和男人各有侧重【消息】

发布时间:2020-09-15 12:40:37 阅读: 来源:节温器厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

在怀孕之前,女性朋友需要好好做准备工作,注意自己的行为,将那些不良的习惯改掉,好好补充营养,调养身体,然后就可以怀孕了。那么,女性朋友怀孕前注意什么问题?

一、不吸烟、喝酒

怀孕之前,女性朋友不要吸烟、喝酒,一定注意远离烟酒环境,烟酒对女性朋友生育影响很大,女性朋友在孕前经常接触烟酒,生育能力就会下降,这样就难以怀孕了。香烟中含有尼古丁,尼古丁损害女性朋友的卵巢,伤害卵子,使女性朋友卵子的质量下降,让女性朋友怀孕困难。酒精对输卵管有麻痹的作用,会导致女性朋友输卵管摆动减弱,影响生殖细胞的运送。

二、停止服用避孕药

如果女性朋友是一直使用避孕药进行备孕,当准备怀孕的时候,需要在怀孕之前三个月开始停止使用避孕药。这个主要是因为,避孕药会影响女性朋友激素分泌,干扰女性朋友卵巢功能,影响排卵过程,经常使用避孕药的女性朋友,如果想怀孕的话,就需要在孕前三个月停止使用避孕药,让身体恢复正常,排卵情况会正常之后,女性朋友才可以正常怀孕。

三、孕前应适当补充维生素

如果女性朋友准备怀孕,在备孕的时候,女性朋友可以适当补充一些维生素,维生素对女性朋友卵巢有益,可以促进卵子的发育,提高卵子的质量和活力,女性朋友怀孕可以更加容易。另外,女性朋友在怀孕之前就应该开始补充叶酸,叶酸也是一种特殊的维生素,它对神经管发育的作用极为重要,女性朋友在孕前开始补充叶酸,可以预防胎儿神经管发育畸形。

四、在孕前适当进行运动

准备怀孕的女性朋友,在孕前应该适当进行一些运动,多做运动有利于女性朋友保持身体健康,女性朋友在怀孕的时候,有一个健康身体,不但容易怀上,而且怀孕期间很少生病,对胎儿健康发育很有帮助。

温馨提示:在怀孕之前,女性朋友还需要去医院做孕前检查,对自己的身体健康做了解,查看是否患有疾病,如果是患有疾病,女性朋友就先治疗疾病,怀孕就应该暂缓。

男性生育前注意什么问题

生育下一代并不只是女性朋友一个人的事情,生育下一代是夫妻两个人的事情,为了生育健康的下一代,男性朋友同样需要作出应有的努力。

一、注意饮食

男性朋友想要健康生育,对自己的饮食必须要注意。在准备怀孕的时候,男性朋友就需要好好的调整自己的饮食,每天的饮食要多样化,这样男性朋友才能够摄取充分的营养。在备孕的那段时间,男性朋友要注意补充蛋白质、维生素以及锌元素,这些对男性朋友的精子发育有重要作用,可以使男性朋友产生优质的精子,有利于男性朋友优生优育。

二、注意情绪

在生育下一代之前,女性朋友需要注意自己的情绪,不好的情绪对生育健康影响很大,会导致女性朋友生育能力下降。所以,如果男性朋友准备怀孕的话,需要好好的调整自己的情绪,尽量保持情绪稳定,保持健康的心理状态,只有这样,男性朋友才能够正常生育。

三、注意运动

怀孕之前,男性朋友需要给自己有些运动的时间,做一些适当的运动,这个对男性朋友的身体健康很重要。有了生育计划之后,男性朋友就应该每天做一些适当运动,男性朋友在每天晚饭之后,带着自己的妻子一起到外面散散步,呼吸一下新鲜的空气。

四、改掉不良习惯

不良的习惯对身体健康影响很大,准备生育的男性朋友,就应该改掉不良习惯。在饮食方面,男性朋友不能够挑食、偏食,需要养成良好的饮食习惯。在生活中,男性朋友也需要有一个良好的生活习惯,每天要有良好的作息规律,按时休息。此外,烟酒对生育健康影响极大,有生育准备的男性朋友,一定将烟酒戒掉。

温馨提示:以上就是男性朋友在生育之前应该注意的事项,需要有生育计划的男性朋友可以引起重视,好好调理自己的身体,进行健康生育。

(实习编辑:笑笑)

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