春分最护胃护肝脏的饮食食谱

春季由于季节的变化，是我们春季养生春季护肝护胃的最好时间，由于由于春季早晚温差大，很多的人容易出现肝火旺，胃部脆弱，爱心溃疡等等的特点，那在春分时节的时候，如何有效的通过食疗的方式来保肝护肝，避免肝气伤身呢，今天小编就来跟大家分享1下，春

春季由于季节的变化，是我们春季养生春季护肝护胃的最好时间，由于由于春季早晚温差大，很多的人容易出现肝火旺，胃部脆弱，爱心溃疡等等的特点，那在春分时节的时候，如何有效的通过食疗的方式来保肝护肝，避免肝气伤身呢，今天小编就来跟大家分享1下，春分时节最合适护胃的护保护肝脏和脾胃的饮食食谱。

具体的解答以下;

1、山药藊豆鲤鱼汤

山药藊豆鲤鱼汤:白藊豆30克,淮山药40克,干姜3克(或生姜15克),鲤鱼1条(约500克)。先将鲤鱼剖腹,去鳞、鳃及内脏、洗净,加水适当,与前3味药同煮1小时,加入精盐、绍酒适当调味即成。有健脾胃祛湿润的功效。

2、春分食茯苓粥

茯苓粥:茯苓15克,粳米200克,冰糖适当。将茯苓、粳米洗净,1同放入锅中,加适当清水,大火煮开后改小火煮至粥熟米烂,调入冰糖略煮即成。有健脾利湿的功效。3、春分饮食法太子参大枣陈皮茶

太子参大枣陈皮茶:太子参15克,大枣5枚,陈皮3克。将太子参、大枣洗净,连同陈皮共同放入沙锅内,加适当水,煎汤,去渣取汁,代茶饮。有理气和胃的功效。

4、春分保肝饮食法:香椿

香椿被称为“树上蔬菜”,又名香椿芽、香桩头等,是香椿树的嫩芽。祖国医学认为,香椿味苦、性平、无毒,有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效。

5、春分菠菜

菠菜是春季的时令蔬菜,具有很好的养肝、养血、滋阴等作用,含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素C等,对保护肝有着很好的作用。菠菜含有草酸,食后影响人体对钙的吸收,因此,烹饪菠菜前1般应先灼水后再进行烹饪,这样可以减少草酸含量。

6、春分保肝枸杞

枸杞有养肝益精作用,它含有人体必须的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物资。能帮助保护肝细胞,改良肝脏功能,对慢性肝炎的医治有1定效果。将枸杞与红枣、粳米1块煮粥,有养肝、调理肠胃的作用。

春季春分时节由于肝火旺，所以建议多吃1些健脾去湿下火气的食品，比如说菠菜，枸杞春上海皮肤科专家预约挂号
芽等等都是非常的合适在春季的时候食用，让我们身体补充丰富的蛋白质和优良的维生素，所以以上就是关于养肝调理肠胃的春季合适饮食。