养生：这3种食物是天然“防梗药”

养生：这3种食物是天然防梗药

现代人的生活条件越来越好了，饮食上，可以说想吃什么就有什么，可是，吃的太好，也给身体造成了很大的负担，现代人患上富贵病的越来越多，脑梗就是现代人较为常见的一种心脑血管疾病，它的突发，可能会随时威胁到人的生命安全，因此，也越来越受到人们的关注和重视，对于脑梗，预防非常重要。养生专家：这3种食物是天然防梗药，可常吃！

1、维生素食物坚果、绿叶蔬菜

想要预防脑梗，平时可以多吃一些富含维生素的食物，能阻止身体力的坏胆固醇沉积在血管里引起动脉粥样硬化，预防心血管疾病，可以有效的预防脑梗的发生。

2、黄酮类食物石斛、葛根

黄酮类的物质可以降低血管的脆性，改善血管的通透性、降低血脂和胆固醇，所以，它对于预防中老年高血压、脑溢血等心脑血管疾病是有很好的效果的。

3、多酚类食物茶叶

多酚类物质不仅是一种抗氧化剂，还是一种化疗辅助药。而生活中，这种物质在茶叶中较为丰富，所以，生活中常饮一些茶水，可以起到很好的防治动脉粥样硬化和心血管疾病的作用，同时，这种物质对于预防癌症，提高机体免疫力都是非常有效的。

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